エクササイズスナック 

「断片化運動」とも呼ばれる。おやつを食べるような感覚で、短時間の運動を高頻度かつ細切れに日常生活へ取り入れることを提唱する運動法である。短い活動によって座りっぱなしの状態を中断し、積み重ねによって代謝機能や心肺機能の改善を目指す。体系的なトレーニングの代わりにはならないものの、取り組むハードルが非常に低く、継続しやすいことから、時間に余裕のない人々にとって、半健康状態の予防・改善に役立つ効率的な方法として注目されている。